Pensar con claridad durante la cuarentena manteniendo a raya los pensamientos negativos y los bucles pasa por una buena higiene mental. Os traemos técnicas para manejar los pensamientos y hacer un poco más llevaderos estos días.
Este capítulo tiene una infografía asociada:
Me ha encantado y me parece muy útiles. Muchísimas gracias.
Cuidaros y un fuerte abrazo
¡Qué alegría saber que lo que hacemos llega y es útil! Gracias por escucharnos y por hacernos llegar tus palabras. ¡Otro abrazo para ti!
Gracias por el abanico de posibilidades, q nos ofreceis en estas circunstancias. Todas las opciones , me parecen muy útiles y fáciles de llevar acabo. Gracias por el esfuerzo que hacéis cada semana.
Gracias por estar ahí y aprovechar todo lo que os intentamos transmitir.
Gracias por los consejos y tareas que nos proponéis, muy acertados, como siempre. Muy interesantes las ideas que nos ofreces, sobre todo, la de meditación, la de dejar pasar pensamientos sin obsesionarnos y la de hacer alguna actividad que nos llene verdaderamente. Muchas gracias!!
Hacemos este podcast con todo nuestro cariño y recibir el vuestro junto a estas palabras de agradecimiento es lo que le da sentido. ¡Gracias Carmen por escucharnos y escribirnos!